“Çünkü yaşamın anlamı insandan insana, günden güne ve saatten saate farklılık gösterir. Bu nedenle önemli olan genel olarak yaşamın anlamı değil, belirli bir andaki bir kişinin yaşamının özel anlamıdır.”
Viktor Frankl
“İnsanın anlam arayışı” efsanevi Avusturyalı varoluşçu psikiyatrist ve nörolog, Alfred Adler ve Sigmund Freud’dan sonra Üçüncü Viyana okulunun kurucusu olarak kabul edilen ve İkinci Dünya Savaşı sırasında toplama kamplarında kalmış ve Holokost’tan sağ kurtulmuş olan Viktor Frankl’ın (1905-1997) bir önermesidir.
Frankl gençliğinde Viyana’nın önde gelen psikiyatristlerinden biriydi. Gençler için merkezler kurmuştu ve psikolojiye en önemli katkısını geliştirmeye başlamıştı. Depresyonla mücadele etmek ve insanların hayatlarında anlam bulmalarına yardımcı olmak için bir dizi yöntem geliştirmişti. Ancak, 1944’te Frankl, Auschwitz toplama kampına (ve birbirini izleyen diğer kamplara) nakledildi ve burada üzücü ve anlatılamaz bir deneyim yaşadı. 1945’te Frankl’ın kampı Amerikan askerleri tarafından kurtarıldı ve Frankl memleketi Viyana’ya geri döndü; burada logoterapi konusunda çığır açan araştırmalara girişti ve hayatta anlam bulma konusundaki öğretileriyle uluslararası üne kavuştu.
Frankl, 1946’da yayımlandığından bu yana ve özellikle 1997’deki ölümünden sonra elliden fazla dilde 16 milyondan fazla kopya satan ve 1991’de Amerikan Ulusal Kütüphanesi’nde Amerika’nın en etkili on kitabından biri olarak seçilen “İnsanın Anlam Arayışı” (Man’s Search for Meaning) isimli kitabında bu anlam arayışına genişçe yer verir.
Carl Rogers’ın “psikolojik düşünceye olağanüstü katkılardan biri” ve Harold Kushner’in “zamanımızın en büyük kitaplarından biri” olarak adlandırdığı bu ufuk açıcı kitap, Auschwitz toplama kampında yaşanan korkunç deneyimlere ve bu deneyimlerin ona hayat, aşk ve anlam arayışımız hakkında öğrettiklerine ışık tutmuştur.
Frankl yaşama ilişkin tanımlamaları ve manevi hayatta kalma dersleri ile nesiller boyu okuyucuları kendine hayran bırakmıştır. Frankl’ın insanın anlam arayışı hakkındaki fikirleri dünya çapında milyonlarca insanı etkilemiştir.
Anlam Nedir?
Her şey umutsuz göründüğünde, neden bazı insanlar ileriye doğru ilerlerken diğerleri geriliyor? Bunun temeli “anlam” kavramında yatıyor.
Anlam bize verilen bir şey değil, bizim yarattığımız bir şeydir. Anlam başkalarıyla olan ilişkilerimizde, işimizde ve değerlerimizde bulunur. Anlam bizim için önemlidir çünkü hayatlarımıza yön ve amaç verir.
Frankl’a göre, insanın en temel motivasyonu anlam arayışıdır. Frankl, yaşamın içsel bir anlam taşıdığını savunur ve kişinin bu anlamı bulma çabasının, onun yaşamına anlam ve değer kattığını belirtir.
Frankl kitap boyunca üstü kapalı olarak dünyaya dair hiçbir şeyimiz yoksa kendi hayatımızda nelere sahip olduğumuzu sorar. Diplomalarımız, ailemiz, evimiz, ismimiz yoksa biz kimiz? Bunların bir kısmı veya tamamı bizden alınırsa bizi ne tanımlar? Devam etmemizi sağlayan şey nedir? Ve neden? İşte bu soruların cevabı Frankl’a göre “anlam” kavramında yatar.
Anlam, kendimizin ötesinde bir şeye inanmak, ait olmak veya hizmet etmektir. Anlamlı bir hayat yaşamak, mutluluğumuzu artıran ve mücadele zamanlarımızda bizi destekleyen derin bir tatmin duygusu yaratır. Tipik olarak insanlar anlamlarını ilişkilerde, işte, kendini keşfetmede, inançta ve hatta acı çekmekte bulurlar. Anlam olmadan, mutluluk arayışı bizi sığ, bencil hayatlar yaşamaya sürükleyebilir. Tek başına mutluluğun peşinde koşmak, bencil veya “alıcı” davranışı motive edebilir. Tersine, anlamın peşinde koşmak özverili veya “verici” davranışı motive eder. Viktor Frankl’ın dediği gibi, “İnsan, mutluluğun peşinde koşan bir varlık değil, mutlu olmak için bir sebep arayan bir varlıktır.”
Neden Anlam Arayışı?
Frankl kamplarda pek çok acıya tanık olmuştur. Bir insanın hayatının bu kadar büyük miktarda acı ve ıstırapla doluyken nasıl bir anlamı olabileceğini sorgulamasına neden olmuştur. Nihayetinde kamplardaki yaşama nasıl tepki vereceklerini belirlemenin her bireye bağlı olduğunu gözlemlemiştir. Frankl toplama kampında mahkûm arkadaşlarını gözlemlemiş ve hayatta kalmalarının genellikle kamplardaki yaşamın fiziksel ve ruhsal stresine verdikleri tepkiyle ilişkili olduğunu tespit etmiştir. İlginç bir şekilde, toplama kamplarında en uzun süre hayatta kalanların fiziksel olarak güçlü olanlar değil, çevreleri üzerinde kontrol sahibi olma hissini koruyanlar, kendi yaşamları için bir anlama sahip olan kişiler olduğunu bulmuştur.
Hayatın başarılarına ve zorluklarına nasıl tepki vereceğini seçme yeteneği, onun felsefesinin kritik bir yönüdür. Frankl, kamplardaki berbat koşullara rağmen, her insanın hâlâ özgür iradeye, kontrol ettikleri “zihin bağımsızlığına” sahip olduğuna inanmıştır.
Hayatta olanları kontrol edemeyiz ama hayattaki durumlara nasıl tepki vereceğimizi kontrol edebiliriz. İşte Frankl kitap boyunca bu fikri temel almıştır. Durum ne olursa olsun, her birey bu duruma nasıl tepki vereceğini seçme özgürlüğüne sahiptir. Bu kararlar, her bireyin hayattaki benzersiz anlamının keşfedilmesine yol açan şeydir.
Nasıl Bir Anlam Arayışı?
Frankl’a göre anlam arayışı üç temel kaynaktan gelir:
- İş: Bir şeyi başarmak, üretmek veya bir hizmeti yerine getirmek.
- Sevgi: Diğer insanlarla derin bağlantılar kurmak.
- Yaratıcılık: Bir şeyi yaratmak, keşfetmek veya düşünce ve duyguları ifade etmek.
Frankl, bu üç kaynağın insanın yaşamına anlam kattığını, bu anlamın da insanın zorluklar karşısında direncini artırdığını öne sürer. Aynı zamanda, insanın özgür iradesi sayesinde bu anlamı bulma yeteneğine sahip olduğunu belirtir. Frankl’a göre, yaşam koşulları ne olursa olsun, insanlar anlamı bulabilir ve bu da onlara dayanma gücü sağlar.
En Büyük Görev
Frankl, kendi deneyimlerine ve hastalarının hikayelerine dayanarak, acı çekmekten kaçınamayacağımızı ancak bununla nasıl başa çıkacağımızı, acıdan anlam bulacağımızı ve yenilenmiş bir amaç doğrultusunda ilerleyebileceğimizi seçebileceğimizi savunmuştur.
Frankl, “Herkes için en büyük görev, hayatında anlam bulmaktır” der. Yaşamın sunduğu her durum, çözülmesi gereken benzersiz bir zorluktur. Yaşamın soyut bir anlamı yoktur; yaşamın zorluklarına yanıt olarak gerçekleştirdiği eylemlere bağlı olarak her bireye özeldir. Yani yaşamın genel bir anlamı yoktur; her insanın yalnızca kendisinin gerçekleştirebileceği farklı bir görevi ve amacı vardır.
Bu nedenle her bireyin yaşamın zorluklarına doğru cevabı bulma sorumluluğunu alması gerekir. Hayatın zorluklarına yanıt vermenin bir sonucu olarak hayatta anlam buluruz. Kişisel sorumluluğa yapılan bu vurgu, Frankl’ın geliştirdiği bir psikoloji okulu ve felsefe olan logoterapinin anahtarıdır. Logoterapi olarak bilinen teoriye göre kişinin hayatında bir anlam bulma çabası, bireydeki temel motivasyon gücüdür. Logoterapinin temelinde, insanın birincil dürtüsünün zevk değil, anlamlı bulduğumuz şeyin peşinde koşmak olduğu inancı yatar.
Bu bağlamda, Frankl’a göre en büyük görev, bireyin kendi yaşamına anlam katma sorumluluğudur. Anlam, işte başarı, sevgiyle bağlantı kurma ve yaratıcılık gibi kaynaklardan çıkabilir. Ancak, önemli olan bireyin bu kaynaklara yönelik bir amaç ve anlam atfetme yeteneğidir.
Frankl, kişinin özgür iradesi sayesinde anlamı seçebileceğine, yaşam koşulları ne olursa olsun anlamı bulabileceğine inanır. Bu nedenle, insanın en büyük görevi, yaşamın anlamını bulma çabasıdır. Frankl, bu anlam arayışının, kişinin içsel bir tatmin ve yaşama karşı derin bir bağlılık sağladığını savunur.
Varoluşun Özü
Viktor Frankl’a göre insan varoluşunun özü sorumluluktur. İnsanız, çünkü başkalarına ve daha da önemlisi hayata karşı sorumluluklarımız vardır. Hayat, her birimizin Dünya’da geçirdiğimiz zamanı anlamlı kılmanın bir yolunu bulmamızı talep eder.
Her birey, yaşamının potansiyel anlamını gerçekleştirmekten sorumludur. Dolayısıyla logoterapi, sorumluluğu “insan varlığının özü” olarak görür. Yaşamdaki görevlere nasıl yanıt vereceğine karar vererek bireysel yaşamının anlamını keşfetmek her bireye kalmıştır. Anlam kendi ruhumuz içinde keşfedilmez; dünyayla etkileşimi gerektirir.
Varoluşun özü, Frankl’a göre, bireyin yaşamındaki anlamı bulma çabasıdır. Frankl, yaşamın ne kadar zor ve acı verici olursa olsun, insanın hala anlam bulabileceğini ve bu anlamın, kişinin direncini artırdığını gözlemlemiştir. Buna göre, varoluşun özü, bireyin özgür iradesini kullanarak yaşamına anlam katma çabasıdır.
Anlamı Aramak
Özetle, Frankl’a göre anlam arayışı, aktif olarak amaç aramayı, irade özgürlüğünü kullanmayı, acı çekmekte anlam bulmayı, sorumluluk almayı, anlamlı deneyimler yaratmayı, sevgiyi ve bağlantıyı geliştirmeyi ve şimdiki zamanda yaşamayı içerir.
Önemli olan hayata karşı tutumunuz, amacınızdır. Kim olmak istiyorsunuz? Nasıl görülmek ve anlaşılmak istiyorsunuz? Arama her şeydir.
Frankl yaşamı boyunca bireyleri şimdiki ana odaklanmaya ve kendi değerleri ve hedefleriyle uyumlu seçimler yapmaya teşvik etmiştir. Bunu yaparak bireyler günlük yaşam deneyimlerinde anlam bulabilirler.
Yaşamlarımızın anlamını sadece keşfetmeyiz, onu yaratırız. Anlamlı bir yaşamın kritik yapı taşlarından bazıları değerlerimizdir. Mesela bu ay her gün, sizin için en önemli şeyin ne olduğunu düşünmek için biraz sessiz zaman ayırın. Hayatınızda taviz vermek istemediğiniz alanların yanı sıra karakterinizin en çok değer verdiğiniz temel unsurlarını düşünün. Aklınıza gelenleri kaydedin ve kalıcı olarak nitelendireceğiniz değerlerin bir listesini oluşturun. Sizin için önem arz eden bu değerleriniz, hayatınızda anlamın peşinde koşarken sizin için hem bir dayanak noktası hem de bir pusula görevi görebilir.
ICF koçlarından destek almak için Koçluk Merkezi ile iletişime geçebilirsiniz.