Hobi

21. yüzyılda yaşamanın en kötü yanlarından biri, yaşamın son derece hızlı akıp gitmesi ve günlük yaşam içerisine sıkıştırılmak zorunda olan sorumluluklar. Bir gün içerisinde 24 saat var ve bu aslında birçok şey için yeterli görünse de bazen yoğun çalışma koşulları, sorumluluklar kendimize zaman ayırmamıza engel oluyor. Bazen kendimizi, kendi önemimizi unutur hale geliyoruz.

Hayatımızın bazen dönüştüğü hareketli kaosta, kendimizi ve gerçekten önemli olanı unutmaya meyilliyiz. Halbuki kendimize zaman ayırmak, sevdiğimiz bir şeyler yapmak ruhsal ve fiziksel sağlığımız için önemli. İşte burada hobiler devreye giriyor, bize şimdiye kadar yaptığımız seçimlerin sağlam bir mantığı olduğunu ve arada bir kendimizden zevk almanın bize sadece yardımcı olacağını hatırlatmak için.

İş gerçekten çok önemli. Zamanınızın büyük bir bölümünü alır, hayatınıza değer katar (ya da en azından katmalı) ve en önemlisi de para kazanmanızı sağlar. Bununla birlikte, eve geldiğinizde ne yapacağınızı bilmediğiniz veya hafta sonlarını içeride geçirdiğiniz, sevdiğiniz TV saatlerce izlemekten başka bir şey yapmadan geçirdiğinizi fark ettiğinizde, iş sonrası bir rutine sahip olmak bir endişe haline gelir.

Kendinize zaman ayırmak, dinlenmek iyi ve gerekli şeylerdir, ancak yapmaktan zevk aldığınız ve size yaşamınızda belirli bir tatmin ve anlam veren şeylere sahip olmak da çok önemlidir, yani hobiler. Bir hobi, “Bir meslek olarak değil, zevk veya rahatlama için yapılan bir aktivite veya ilgi” olarak tanımlanabilir. Esasen hobiler, boş zamanlarımızda, iş veya bakım gibi olağan sorumluluklardan uzakta, eğlenmek veya rahatlamak için yapmayı seçtiğimiz aktivitelerdir.

Neden Hobilere Sahip Olmalısınız?

Belki de günlük Netflix ve YouTube rutininizden bıktınız. Veya uzun bir çalışma gününden sonra dinlenmek için sonsuz Instagram hikayeleri ve Facebook gönderileri arasında gezinmekten daha tatmin edici bir şey arıyorsunuz. İşte burada bir hobi sahibi olmanın harikaları devreye giriyor.

İşe ya da diğer sorumluluklara bağlı olmayan keyifli bir aktivite yaparak zaman geçirmek, mutluluğunuzu ve yaşamdan aldığınız memnuniyeti artırmanıza yardımcı olur. Başkalarının yararına değil, yalnızca kendi kişisel yararınıza olan bir şey yaparak zaman harcamanıza izin verecektir.

Bir hobiniz olmadan hayatınız sıkıcı hale gelebilir, fazla zorlayıcı veya talepkar görünebilir ve yaşamınız sağlıksız bir döngüye girebilir. Bir rutine sahip olmak çok kolay olduğu için harika olsa da, hayatınıza bir hobiyi dahil etmek, kişisel tatmininizi arttırması gerekebilecek heyecan ve kıvılcım ekleyebilir. Bu daha sonra iş performansınıza ve sağlıklı bir aile ve diğer ilişkileri sürdürme becerinize sirayet edecektir.

Hobiler, işte veya izin gününüzde uzun bir günün ardından stres atmak için harika bir yoldur. Hayat çok bunaltıcı hale geldiğinde, hobileriniz rahatlamanıza yardımcı olabilir. İş dışında keyif aldığınız bir şey yapmak ruh sağlığınız için faydalı olabilir. Hobilere sahip kaygıyı azaltabilir, stres seviyenizi düşürebilir ve depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Hobiler, iş dışında bir hayat kurmanıza yardımcı olur. Çünkü hobi ile uğraşırken sadece rahatlar ve dış dünyanın herhangi bir baskısı olmadan keyif aldığınız bir şeyi yaparsınız. İşte veya okulda yaptığınız gibi yapılandırılmış bir şey yapmak zorunda değilsiniz.

Zamanında katılma, bir grupla çalışma veya belirli bir zamanda bir görevi tamamlama gibi ek strese sahip değilsiniz. Bu yönler, hobilerin bu kadar olumlu bir sonuca sahip olmasını sağlar. Aynı zamanda hobiler, insanlarla etkileşiminizi ve birbirinize katabileceğiniz değeri de artırabilir. Başkalarıyla hobilere katılmak bazen hobiyi daha eğlenceli hale getirebilir çünkü zevk aldığınız bir şeyi, sahip olduğunuz aktivite için aynı sevgi ve tutkuya sahip insanlarla yaparsınız.

Yeni bir hobi bulduğunuzda, bunu ailenizle de paylaşabilirsiniz. Bu size ailenizle daha fazla zaman geçirmenizi sağlar ve hepinizin zevk aldığı bir şey yaparsınız. Bir hobi edinmenizin bir başka nedeni de bilgi edinmektir. Hobiler genellikle size yaşamınız üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek şeyler öğretir. Bir hobiden edineceğiniz bilgi ömür boyu sizinle kalır, yani bu bilgiyi ömür kullanabilirsiniz.

Hepimizin en az bir hobiye sahip olması için birçok neden var, ancak başlıca avantajları şunlardır

Sizi daha ilginç kılar: Hobileri olan insanların başkalarıyla paylaşabilecekleri deneyimleri ve hikayeleri vardır. Ayrıca, kendileriyle aynı konulara ilgi duyan herkese öğretebilecekleri özel bilgilere de sahiptirler.
Sizi keyif aldığınız bir şeyle meşgul ederek stresi azaltmanıza yardımcı olur: Hobiler, zihninizi günlük hayatın stresinden uzaklaştırmanın bir yolunu sunar. İş, ev işleri veya diğer sorumluluklarla ilgili olmayan faaliyetlerde rahatlamanıza ve zevk aramanıza izin verirler.
Hobiler daha sabırlı olmanıza yardımcı olur: Yeni bir hobi geliştirmek için, sizin için yepyeni olan bir şeyi nasıl yapacağınızı öğrenmelisiniz. Bunun için de muhtemelen bir öğrenme eğrisi olacak ve becerilerinizi geliştirmek için sabırlı olmanız gerekecek.

Bir hobiye sahip olmak sosyal hayatınıza yardımcı olabilir ve başkalarıyla bir bağ oluşturabilir: Bir hobi, diğer insanlarla sık sık zevk alabileceğiniz bir şeydir. İster bir kulübe katılın ister bir ekipte yer alın ya da başkalarına emeğinizin meyvelerini hediye edin, bir hobi, sizinle aynı ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmak ve onlara daha yakın olmak için harika bir yoldur.
Kendinize olan güveninizi ve özsaygınızı artırır: Bir aktiviteden gerçekten hoşlanıyorsanız, genellikle o aktivitede oldukça iyisinizdir. Üstün olabileceğiniz herhangi bir aktivite, güveninizi inşa etmeniz ve başarılarınızdan gurur duymanız için bir fırsattır.
Hobiler can sıkıntısını azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olur: Hobiler, kendinizi zamanınızı dolduracak hiçbir şey bulamayınca size yapacak bir şeyler verirler. Ayrıca size dört gözle bekleyebileceğiniz ve heyecanlanabileceğiniz bir aktivite sunarlar.
Yeni beceriler geliştirmenize yardımcı olur: Vaktinizi gerçekten adadığınız bir hobi, yeni beceriler geliştirmenize yol açacaktır. Hobinize daha fazla zaman ayırdıkça, daha iyi ve daha iyi olacaksınız.
Bilginizi artırır: Yeni beceriler edinmenin yanı sıra, hobinizi geliştirerek de yeni bilgiler edineceksiniz.
Hayatınızı zenginleştirir ve size olaylara farklı bir bakış açısı kazandırır: Ne tür bir hobi seçerseniz seçin, kesinlikle yeni fikirlere maruz kalacaksınız. Hobiler, sizi yeni fikirlere ve hayata bakmanın yeni yollarına maruz bırakmak da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde büyümenize yardımcı olur.
Kötü alışkanlıkların ve zaman kaybının önlenmesine yardımcı olur: “Boş eller şeytanın atölyesidir” diye eski bir söz vardır. Boş zamanınızı doldurmak için iyi hobileriniz varsa, o zamanınızı boşa veya olumsuz faaliyetlere harcamanız daha az olasıdır.

Hobilerin Faydaları

Bir hobiye sahip olmanın çok çeşitli faydaları vardır, ancak hobilerin harika bir yönü, size “gerçek dünyaya” aktarılabilecek değerli becerileri öğretebilmeleridir. Yeni bir beceri öğrenmek ve mükemmelleştirmek için sabır ve özveri gerekir. Spor veya sanat gibi birçok hobi için, zaman yönetimini ve yaşam tarzını dengelemeyi öğretmek için yüksek kaliteli bir iş etiği ve katı bir rejim gereklidir.

Ne yaptığınıza bağlı olarak ekip çalışması ve işbirliği, liderlik ve diğer sosyal beceriler geliştirilebilir. Tüm bu yan faydalar, ister enstrüman çalmak, ister şiir yazmak veya yemek pişirmek olsun, somut bir beceri öğrenmenin üzerine gelir. İlgili zanaatlarımızda ustalaşma ya da sadece onlardan en yüksek potansiyellerine kadar zevk alma dürtüsü, birçok yönden günlük yaşamımıza taşınabilir.

Farklı hobi türleri, farklı türde faydalar sunar. Aşağıda bunların bazı örneklerini bulabilirsiniz:

Fiziksel: Fiziksel hobilerin açık fizyolojik faydaları vardır çünkü hem kalp atış hızınızı hem de beyin fonksiyonunuzu arttırırlar. Diğer faydaları arasında daha düşük kan basıncı, kilo kaybı, kas geliştirme, kemikleri güçlendirme ve enerjide genel bir artış sayılabilir.

Örnekler: Yürüyüş, trekking, kampçılık, yüzme, yoga veya dövüş sanatları

Zihinsel ve Duygusal: Zevk aldığınız aktiviteler için zaman ayırmak, zihinsel sağlığınızı ve genel duygusal sağlığınızı iyileştirmenin kolay bir yoludur. Hobiler, sizi rahatlatarak ve iş ve fatura ödeme gibi günlük hayatın daha acil endişelerinden zihninizi uzaklaştırarak stresi azaltır. Ayrıca, hobiler bize ustalık ve kontrol duygusu verebilir. Belirli bir görevde daha başarılı hissettiğimiz için saygı seviyemiz yükselme eğilimindedir.

Örnekler; Bahçe ve peyzaj, müzik dinleme, resim veya çizim, yemek pişirme, boyama ve fotoğrafçılık

Sosyal ve Kişilerarası: Hobiler, sosyalleşmenin ve yeni arkadaşlar edinmenin harika bir yoludur. Sosyal hobiler, başkalarıyla bağları kolaylaştırır ve stresi azaltmaya hizmet eden yaşamınıza başka bir destek katmanı ekler. Her şehirde her türlü grup etkinliğine adanmış düzinelerce grup var. Sizinle aynı şeylerle ilgilenen başkalarını bulmanız muhtemeldir ve halihazırda kurulmuş bir buluşma grubu olacaktır. Değilse, kendi buluşma grubunuzu oluşturabilirsiniz.

Örnekler: Yeni restoranlar keşfetmek, film izlemek, felsefe tartışmak, yeni teknoloji denemek, müzik dinlemek, oyun oynamak ve gayrimenkul yatırımı yapmak

Yaratıcılık: Bazı hobiler, yaratıcı yönümüzü kullanmamız için bize ilham verir. Bu, işlerinde yaratıcı bir alanı olmayan kişiler için özellikle yararlı olabilir. Yaratıcı bir hobiyle meşgul olmak, beyninizi hayatınızın diğer alanlarında daha yaratıcı olması için eğitmenize yardımcı olabilir.

Örnekler: El yazısı veya kaligrafi, pasta veya kurabiye süsleme, sabun yapımı, kapitone, tığ işi veya örgü ve mücevher yapımı

Kişisel gelişim: Bazı insanlar kendilerine güven düzeylerini artırma, öz saygılarını artırma ve yaşam kalitelerini artırma fırsatı veren hobilerden hoşlanır. Böyle bir hobi düşünüyorsanız, kendinizde değiştirmek veya geliştirmek istediğiniz bir şey olup olmadığını düşünün. Örneğin, etkili bir konuşmacı olmak, kilo vermek veya daha sağlıklı bir kalbe olmak ister misiniz? Detaylara dikkatinizi artırmanız mı gerekiyor yoksa yeni bir dil mi öğrenmek istiyorsunuz?

Örnekler: Seyahat etmek, yemek pişirmek, meditasyon yapmak, bulmacaları tamamlamak, günlük tutmak

Peki, Sizin İçin Doğru Olan Hobi Hangisi?

Yeni bir hobi geliştirmenin en iyi yolu yeni bir şey denemektir. Dünya, keşfedebileceğimiz ve kendimizinki gibi benimseyebileceğimiz harika, heyecan verici etkinliklerle dolu. Elbette hepimiz benzersiziz ve bu nedenle ilgi alanlarımız ve hobilerimiz farklılık gösteriyor. Ama gerçekten zevk aldığımız ve tutkuyla bağlı olduğumuz bir hobi bulduğumuzda, bağımlı hale geliriz. Hayatımızın bir parçası olur ve bizi çok kişisel bir şekilde büyüler. Bir hobi edinmek, yaşamımızı dahi değiştirebilecek niteliktedir.

Peki ama nasıl başlamalı, ne yapmalıyız? İşte bunun için birkaç öneri

Gerçekten İlgilendiğiniz Bir Şey Bulun: Gerçekten ilgilendiğiniz şey hakkında beyin fırtınası yapmak için bir dakikanızı ayırın. Bu, sanat yapmak, yeni bir egzersiz türü denemek, bir enstrüman çalmak, yemek pişirmek, yazmak, yeni bir dil veya beceri öğrenmek veya herhangi bir şey gibi bir dizi şey olabilir.
İlginizi en çok ne çekiyor? Belki çocuklukta keyif aldığınız bir şeyi tekrar yapmak veya her zaman denemek istediğiniz bir şeyin peşinden gitmek olabilir. Hobilere başlamamıza yardımcı olacak dersler veya kurslar da alabiliriz.
Ya da yemek pişirmek, evcil hayvan eğitmek, ev dekorasyonu yapmak, okumak veya organize etmek gibi günlük aktiviteleri potansiyel hobiler olarak da düşünebiliriz . Bu fikirler düşük bütçelidir ve günlük yaşamlarımıza dahil edilmesi kolay olduğu için alınması kolaydır.
Zamanınızı Nasıl Yapılandırdığınızı Yeniden Düşünün: İnsanların hobiler peşinde koşmamalarının ana nedenlerinden biri, onlara zamanlarının olmadığını düşünmeleridir. İşimizle gerçekten meşgul olsak da hobilerimizi yapılandırmak için her hafta hala boş saatler bulabiliriz.
Boş zamanlarınızda zaten ne yaptığınıza dikkat edin. Ekranda olmak yerine ne kadarını bir hobinin yerine koyabileceğinize şaşırabilirsiniz. Hobilerimizi sürdürmek için zaman belirleyebilirsek, onlara bağlı kalmamız çok daha olasıdır.

Verimlilikten Çok Amaca Odaklanın: Hobilerimizi üretken olma ihtiyacımızdan ayırmamız önemlidir. Başarı odaklı bir kültürde yaşıyoruz , bu da işlerimiz/paramız/son teslim tarihlerimiz söz konusu olduğunda hobilerimize odaklanmamızı zorlaştırabilir. Üretkenliği içermesi gereken şeylerden ayrı alışkanlıkları düşünün. Alışkanlıklar sizi baskı altına almamalı, boş zamanlarımız için rahatlatıcı faaliyetler olmalı ve her şeyden önce bize gerçek bir tatmin sağlamalıdır.

Hobiler Konusunda Koçluk Desteği Alabilirsiniz

Herhangi bir biçimde kişisel gelişim söz konusu olduğunda, zaman eksikliği çoğumuzun karşılaştığı bir engeldir. Bir koçla çalışmak, neye öncelik vermek istediğinizi (hobileriniz dahil) ve sizin için önemli olan şeylere nasıl zaman ayırabileceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.

Diğer yandan, yeni bir hobiye başlamak genellikle bir miktar özgüven ister. Bazılarımız, belki de başarısızlık korkusu veya güven eksikliği nedeniyle yeni şeyler denemekten vazgeçebilir. Bir koç sizin için hobinizi seçemezken, neyin tatmin olacağını belirlemenize, korkularınızın üstesinden gelmenize ve ilk adımı atacak kadar özgüvenli hissetmenize yardımcı olabilir. Kendi kararlarınızı vermede ve hedeflerinize ulaşmada daha rahat hale geldikçe, bir koç size yol boyunca destek olabilir ve rehberlik edebilir.

Rehberlik ve nazik sorumluluk sunan koçluk, yeni olasılıklara kapı açmanız için ihtiyaç duyduğunuz anahtar olabilir.

MCC Koç Dilara Altınkan