Yaşam koçluğu, ilk, en yaygın ve en bilinen koçluk alanlarından biridir ve diğer koçluk türlerinin başlangıcı olarak da kabul edilir. Yaşam koçluğu üzerine televizyon programları, dergiler ve gazete köşe yazıları, kalite bakımından güçlü ve ilham verici olandan düpedüz yanıltıcı ve tehlikeli olana kadar çeşitlilik gösterir. Bu nedenle yaşam koçluğu nedir sorusunu kapsamlı şekilde açıklamak istiyoruz.
Gerçek yaşam koçluğu, bir bireye nasıl yaşaması gerektiğini söyleyen bir guru ile ilgili değildir. Bir kişi hayatının belirli bir yönünü, moda anlayışını, kusurlarını veya duygusal kaygını düzeltebilecek bir uzmanın görüşüne başvurmak isteyebilir. Ancak bu düzeltmeler genellikle geçicidir. Bir kişinin kendi iç dünyasının derinliklerinden gerçek bir değişiklik gelmedikçe, değişiklikler uzun sürmez.
Gerçek yaşam koçluğu, herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde bir bireyin kendi içsel gurusunu çağırmayı sağlar. Yaşam koçluğu nedir sorusuna cevaplardan biri de bir bireyin yaşamını en iyi noktaya taşıması için ilham veren, kalıcı olumlu değişikliklere yol açmayı amaçlayan bir koçluk türü olmasıdır. Bazen en iyi yaşam deneyimi, gerçekten istenmeyen kısımlarla yüzleşmekten ve onların içindeki dersleri anlamaktan gelir. Koçluk görüşmeleri, bir kişinin tüm potansiyelinden yararlanan ve onu güçlendiren, en iyi yaşamı nasıl elde edeceğini belirmeye ve bu yolda ilerlemeye teşvik eden bir yaklaşım içerir.
Yönlendirici olmayan bir koç, müdahale etmekten, mentorluk yapmaktan ve tavsiye vermekten uzaklaşan kişidir. Bu bakımdan yaşam koçluğu, tavsiyeler veren veya yol gösteren değil, kişinin kendisini, yeteneklerini, özelliklerini, güçlü ve zayıf yönlerini keşfetmesini sağlayarak, kendi cevaplarını bulmasını kolaylaştırmak için güçlü soruları kullanan bir tekniktir.
Yaşam koçluğu nedir dediğimizde, bir bireyin istemediği şeyleri anında değiştirebilecek, süper hızlı bir deneyimin hız treni olmadığını bilmeliyiz. Bireyin eşsiz yeteneklerini ve gerçek önceliklerini belirlemesine yardımcı olur ve yapmasını, sahip olmasını veya istediği gibi olmasını engelleyen her şeyi zaman içerisinde ortadan kaldırmasına destek olur. Yaşam koçluğu, bireyin dünyasında nelerin mümkün olduğuna dair sınırlayıcı inançları ortadan kaldırırken, onun için doğru olan çözümleri bulmasında ihtiyacı olan tüm ilham, motivasyon, rehberlik ve pratik seçenekleri bolca üreterek sürekli olarak destekler.
Yaşam koçluğu nedir sorusunun en basit cevabı, bireylerin yaşamlarında kendileri için daha iyi hedefler koymasına ve bu hedeflere ulaşmasına yardımcı olan, bireysel faaliyetlerin daha iyi yürütülmesini sağlamayı amaçlayan bir motivasyon ve davranış değişikliği yaklaşımıdır.
Yaşam koçluğu bir bireyin yaşamında hedef veya hedefler belirlemesi, önemli kararlar alması, değişimlere, yeniliklere uyum sağlaması gibi yaşamsal noktalara yönelik olarak kullanılan bir süreçtir. Bir yaşam koçu, bir bireyin potansiyeli yüksek özelliklerini tespit ederek, bu özelliklerinin farkına varmasına ve bunları yaşamında kullanılmasına destek sağlayan kişidir. Yaşam koçu bu süreçte bireyin bugün nerede olduğuna, gelecekte nerede olmak istediğine ilişkin olarak danışanın bilinçlenmesini sağlar ve ortaklaşa bir yol haritası belirlemesine yardımcı olur. Böylece koç, bireyin hedefleri doğrultusuna çıktığı bu yolda kendi güçlü yönlerini, potansiyellerini keşfederek ve kullanarak arzu edilen hedeflere götürecek olan adımları atmasına uygun bir ortamı tesis eder.
Yaşam Koçluğu Nedir? Yaşam Koçluğunun Faydaları Nelerdir?
Bir yaşam koçuyla çalışmanın temel faydalarından biri, karşılaşılan sorunlar hakkında yeni ve bilinçli bir bakış açısı kazanma yeteneğidir. Bir yaşam koçu, zorluklara yeni bir bakış açısı sunmanın yanı sıra, başarının önünde duran olumsuz kalıplara odaklanmaya yardımcı olur. Pek çok insan, bir yaşam koçuyla çalışmayı mevcut koşulları ile sürdürmek istediği hayat arasındaki boşluğu doldurmanın bir yolu olarak görür. Bir yaşam koçuna sahip olmanın sağlayacağı faydalardan bazıları şunlardır:
- Daha iyi iş-yaşam dengesi,
- Kendine güven, öz şefkat ve öz saygı geliştirme,
- Uzun süredir devam eden korku ve endişelerin ortadan kaldırılması Gelişmiş yaratıcılık,
- Fiziksel sağlık ve duygusal sağlığın daha iyi dengesi
- Daha iyi zihinsel netlik,
- Daha fazla finansal güvenlik
- Gelişmiş iletişim becerileri
- Daha tatmin edici bir iş hayatı
- İnsanlarla daha güçlü ilişkiler
Bir yaşam koçu, genellikle yaşamdaki zorluklar, kararlar veya sorularla ilgili rehberlik veya destek ararken resmi olarak başvurulan kişidir. Bir yaşam koçu aramaya itici güç, genellikle bir kişi bir yol ayrımına ulaştığında veya sıkışıp kaldığında ortaya çıkar. Bunu çözmek için bir yaşam koçu, bireylerin kişisel olarak anlamlı hedefler belirlemesine ve bu hedeflere ulaşmasına yardımcı olmak için psikoloji, danışmanlık, sosyoloji ve bazen iş dünyasından yaklaşımlardan yararlanır. Koçluk süreci hedefler, ilişkiler, kariyer gelişimi, yaratıcı arayışlar ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli olası gelişim alanlarına odaklanabilir. Buna karşılık, belirtmek gereklidir ki yaşam koçluğu, bir ruh sağlığı uzmanını, zihinsel sağlık konusunda rehberlik arayan bir danışanla eşleştiren terapi veya danışmanlık değildir.
Genellikle uzun dönem içeren bu ilişki sürecinde koç, danışana uygun olan koçluk araçlarını, modellerini ve stratejini kullanmak suretiyle danışanın yaşamının tüm yönlerine ilişkin olarak vizyon ve hedeflerini doğru bir şekilde tespit etmesi konusunda destekçi olur. Koç, bu noktada danışanın kişisel özelliklerini, kabiliyetlerini, güçlü yönlerini, zayıf yönlerini, donanımlarını ve diğer benzer unsurları tespit ederek, bunları danışan özelinde analiz ederek destekçi, sorumluluk sahibi ve koşulsuz bir olumlu tutum içerisinde kendi yolunu çizmesine, kendi çözümlerine erişmesine olanak tanımayı amaçlar.
ICF koçlarından destek almak için Koçluk Merkezi ile iletişime geçebilirsiniz.